增强脑供血的简单运动主要有散步、慢跑、打太极拳、游泳、快走。
1、散步
散步是一种有氧运动，可以促进血液循环，改善大脑的血液供应，还可以增强体质，提高免疫力。建议患者在散步时，注意控制步伐，避免速度过快，以免出现不适症状。
2、慢跑
慢跑可以促进血液循环，改善大脑的血液供应，还可以增强体质，提高免疫力。建议患者在慢跑时，注意控制步伐，避免速度过快，以免出现不适症状。
3、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，改善大脑的血液供应，还可以增强体质，提高免疫力。建议患者在打太极拳时，注意控制时间，避免时间过长，以免出现不适症状。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以促进血液循环，改善大脑的血液供应，还可以增强体质，提高免疫力。建议患者在游泳时，注意控制游泳的速度，避免速度过快，以免出现不适症状。
5、快走
快走可以促进血液循环，改善大脑的血液供应，还可以增强体质，提高免疫力。建议患者在快走时，注意控制运动量，避免速度过快，以免出现不适症状。
患者平时还要注意保持清淡饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
