天生就胆小的人可以通过多与人沟通、多参加社交活动、多运动、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、多与人沟通
由于性格内向、胆小，可能会存在不爱说话、不爱与人沟通等情况。因此要多与家人、朋友进行沟通，可以适当地参加聚会，能够舒缓心情，在一定程度上也可以增强自信心。
2、多参加社交活动
由于天生胆子比较小，可能会出现不爱参加社交活动的情况，此时可以多参加社交活动，能够提高自身的自信心，也可以改善不爱参加社交活动的情况。
3、多运动
多运动能够促进身体的新陈代谢，也能够促进大脑的发育，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，甚至还可以改善胆小的情况。
4、药物治疗
如果患者的病情比较严重，建议患者在医生的指导下，合理使用安神温胆丸、舒肝益胆片等药物进行治疗，也可以配合使用谷维素片、维生素B1片等药物进行辅助治疗。
5、心理治疗
如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，在医生的指导下进行心理疏导，有助于病情的恢复。
在日常生活中，患者还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对身体的恢复有一定的帮助作用。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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