39问医生

晚上吃米粉会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
晚上吃米粉是否会发胖取决于摄入量和搭配食物。
米粉本身是一种低热量、低脂肪的食物,适量食用不会导致体重增加。然而,如果在晚上大量摄入米粉,并搭配高热量、高脂肪的食物,如油炸食品或高糖饮料,就可能导致热量摄入过多,从而增加发胖的风险。因此,在晚上吃米粉时,应注意控制摄入量,并搭配健康的食材和低热量的配菜,以保持均衡的营养摄入和体重管理。
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2024-09-25 浏览100
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