孕妇初期喝什么酸奶好？_39问医生

孕妇初期喝什么酸奶好？

韩聪慧妇产科主任医师

哈尔滨市红十字中心医院三级甲等

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孕妇初期通常是指妊娠初期，一般没有妊娠初期喝什么酸奶好这种说法。妊娠初期可以喝纯牛奶、鲜奶、酸奶等，可以很好的补充身体所需要的营养。

1、纯牛奶

纯牛奶里面含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，可以补充孕妇身体所需要的营养，也可以提高孕妇的免疫力。而且纯牛奶里面的乳糖含量比较低，妊娠初期可以适量喝纯牛奶，有利于胎儿的生长和发育。

2、鲜奶

鲜奶里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，妊娠初期可以适当喝鲜奶，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。

3、酸奶

酸奶里面含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙元素等营养成分，妊娠初期可以适当喝酸奶，可以帮助胃肠道蠕动，有利于肠道内食物的消化和吸收，而且也可以提高自身的免疫力。

除此之外，也可以喝全脂奶、奶酪等，也对身体有一定的好处。在日常生活中还需要多注意饮食健康，养成良好的饮食习惯。

2023-01-18 浏览100次

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