通常情况下，一分钟自测是否直肠癌的说法是错误的。如果想要自测是否患有直肠癌，可以通过观察大便性状、触摸自检等方法进行判断，必要时可以到医院通过肠镜检查、病理检查等方法进行确诊。
1、大便性状
直肠癌通常是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的恶性肿瘤，与遗传、饮食习惯、吸烟等因素有一定关系。由于肿瘤可能会影响肠道蠕动，从而出现大便性状改变的情况，如大便不成形、大便表面带血等。
2、触摸自检
患者可以将手套及肛周润湿，然后触摸自检近距离的肠道，如果出现肠壁肿物，并且质地较硬，则可能是患有直肠癌。
3、肠镜检查
患者也可以到医院通过肠镜检查的方法进行判断，医生会将肠镜从肛门进入肠道，能够观察到直肠以及肠道内是否存在病变。如果存在病变，还可以取部分组织进行病理活检，能够更准确地判断是否患有直肠癌。
4、病理检查
如果通过以上检查方法，都无法确诊，还可以通过肠镜下取病理组织进行检查，如果存在恶变，则可确诊为直肠癌。
除以上检查方法外，也可以通过直肠镜检查等方法进行判断。日常生活中，建议患者合理饮食，规律作息，避免过度劳累。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。