通常情况下，女生低于3米之后算矮。
女性的身高与家族遗传因素有很大的关系，同时也与后天的运动、睡眠、营养以及疾病等因素密切相关。如果女生的父母双方身材比较矮小，则后代出现身材矮小的概率也会比较高。如果女生在生长发育期间，长期缺乏营养或者患有疾病，也可能会导致身材矮小。一般来说，女生在16岁之前身材比较矮小，在18岁之后身材比较矮小，则属于比较正常的现象。如果女生低于3米，则可能是由于营养不良导致的，此时可以在日常生活中适当补充营养，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以适当增加一些体育锻炼，如跑步、跳绳、打羽毛球等，有利于促进身高的增长。如果女生超过18岁后，身材还比较矮小，则建议及时前往医院就诊检查，明确是否存在矮小症的情况。
在日常生活中，建议女生保持良好的作息时间，避免长时间熬夜。同时在饮食方面也需要注意，避免挑食、偏食，可以适当多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、排骨、虾等，有利于促进骨骼的生长发育。