美容养颜、抗衰老的保健品有辅酶Q10、虾青素、胶原蛋白、透明质酸和维生素E。需要强调的是，虽然这些保健品对皮肤有益，但并不能替代传统的医学和皮肤护理方法。
1.辅酶Q10
辅酶Q10具有抗氧化的作用，能够帮助细胞对抗自由基损伤，从而起到延缓衰老的效果。该物质还可能通过提高线粒体功能来改善皮肤健康，使肌肤看起来更加年轻有活力。此外还可以增强心脏功能、降低血压等。
2.虾青素
虾青素是一种天然的强效抗氧化剂，可以中和体内自由基，减缓氧化应激引起的组织损伤，从而达到抗衰老的目的。研究发现，虾青素能穿透细胞膜，直接作用于细胞内的脂质过氧化物，抑制其产生，保护细胞免受氧化应激的伤害。此外还能促进表皮细胞更新，有助于维持皮肤弹性。
3.胶原蛋白
胶原蛋白是构成人体结缔组织的主要成分之一，在皮肤中起支撑结构、保持水分的作用，因此补充胶原蛋白可以帮助提升皮肤弹性和紧致度。适量摄入胶原蛋白可增加皮肤厚度及保水能力，并且能使细小皱纹得到平复，从而使面部轮廓更清晰分明。但需注意选择来源可靠且纯度高的产品以确保效果和安全性。
4.透明质酸
透明质酸是一种天然存在于人体中的糖胺聚糖类分子，具有高度亲水性，能够吸收并锁住大量水分，从而起到保湿作用。研究表明，透明质酸能够深入真皮层为肌肤补水，并在表面形成一层薄膜防止水分流失。它还可促进表皮细胞修复与再生，改善肤质。
5.维生素E
维生素E作为一种脂溶性抗氧化剂，能够捕获并中和自由基，减少它们对细胞膜及其他生物大分子造成的损害。适当补充维生素E有利于维护心血管系统健康、预防神经管缺陷，并可能具有一定的抗衰老功效。但长期过量摄取可能导致血液凝固异常或肝功能受损，因此不宜盲目追求高剂量摄入。
上述提及的所有保健品均需要遵医嘱使用，不可自行盲目服用。同时建议患者平时要注意均衡饮食，避免暴晒太阳，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等，也有助于保养皮肤。
1.辅酶Q10
辅酶Q10具有抗氧化的作用，能够帮助细胞对抗自由基损伤，从而起到延缓衰老的效果。该物质还可能通过提高线粒体功能来改善皮肤健康，使肌肤看起来更加年轻有活力。此外还可以增强心脏功能、降低血压等。
2.虾青素
虾青素是一种天然的强效抗氧化剂，可以中和体内自由基，减缓氧化应激引起的组织损伤，从而达到抗衰老的目的。研究发现，虾青素能穿透细胞膜，直接作用于细胞内的脂质过氧化物，抑制其产生，保护细胞免受氧化应激的伤害。此外还能促进表皮细胞更新，有助于维持皮肤弹性。
3.胶原蛋白
胶原蛋白是构成人体结缔组织的主要成分之一，在皮肤中起支撑结构、保持水分的作用，因此补充胶原蛋白可以帮助提升皮肤弹性和紧致度。适量摄入胶原蛋白可增加皮肤厚度及保水能力，并且能使细小皱纹得到平复，从而使面部轮廓更清晰分明。但需注意选择来源可靠且纯度高的产品以确保效果和安全性。
4.透明质酸
透明质酸是一种天然存在于人体中的糖胺聚糖类分子，具有高度亲水性，能够吸收并锁住大量水分，从而起到保湿作用。研究表明，透明质酸能够深入真皮层为肌肤补水，并在表面形成一层薄膜防止水分流失。它还可促进表皮细胞修复与再生，改善肤质。
5.维生素E
维生素E作为一种脂溶性抗氧化剂，能够捕获并中和自由基，减少它们对细胞膜及其他生物大分子造成的损害。适当补充维生素E有利于维护心血管系统健康、预防神经管缺陷，并可能具有一定的抗衰老功效。但长期过量摄取可能导致血液凝固异常或肝功能受损，因此不宜盲目追求高剂量摄入。
上述提及的所有保健品均需要遵医嘱使用，不可自行盲目服用。同时建议患者平时要注意均衡饮食，避免暴晒太阳，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等，也有助于保养皮肤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
抗衰老片
乌苯美司胶囊
抗衰老口服液
