吃香榧子的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护血管、提高免疫力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
香榧子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
香榧子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用香榧子，有利于改善便秘的情况。
3、缓解便秘
香榧子中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于大便的排出，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用香榧子，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护血管
香榧子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素C等营养成分，具有辅助保护血管的作用，可以促进血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
5、提高免疫力
香榧子中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以提高身体的免疫力。
虽然香榧子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对香榧子过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-21 01:33 举报
