纳豆粉具有改善便秘、促进消化、预防骨质疏松、辅助降低血脂、预防心脑血管疾病等功效和作用。
1.改善便秘
纳豆粉中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间，从而缓解便秘。
2.促进消化
纳豆粉中含有的纳豆激酶能够分解血栓，促进血液循环，进而提高胃部的血液供应量，增强消化功能。
3.预防骨质疏松
纳豆粉中含有丰富的维生素D，该物质能促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康，减少骨质流失的风险。
4.辅助降低血脂
纳豆粉中的异黄酮类物质具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而辅助降低血脂。
5.预防心脑血管疾病
纳豆粉中的纳豆激酶能够抑制血小板活化因子的合成，减少血小板聚集，降低血液黏稠度，预防血栓形成。
在食用纳豆粉时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状。对于存在特殊疾病如高血压的人群，应在医师指导下适量食用，以免引起血压波动。
1.改善便秘
纳豆粉中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间，从而缓解便秘。
2.促进消化
纳豆粉中含有的纳豆激酶能够分解血栓，促进血液循环，进而提高胃部的血液供应量，增强消化功能。
3.预防骨质疏松
纳豆粉中含有丰富的维生素D，该物质能促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康，减少骨质流失的风险。
4.辅助降低血脂
纳豆粉中的异黄酮类物质具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而辅助降低血脂。
5.预防心脑血管疾病
纳豆粉中的纳豆激酶能够抑制血小板活化因子的合成，减少血小板聚集，降低血液黏稠度，预防血栓形成。
在食用纳豆粉时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状。对于存在特殊疾病如高血压的人群，应在医师指导下适量食用，以免引起血压波动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
维生素D滴剂
硒酵母片
