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马步鱼的功效

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马步鱼具有通乳、补气益血、温中散寒、消炎止痛等功效和作用。
1.通乳
马步鱼富含蛋白质和脂肪酸，这些营养素有助于促进乳腺组织生长发育，从而达到通乳的目的。
2.补气益血
马步鱼含有丰富的铁元素，可以增加红细胞数量，提高血液携氧能力，改善贫血症状。
3.温中散寒
马步鱼性平味甘，入脾经，具有一定的温中散寒作用，能够缓解胃肠道虚寒引起的腹痛、腹泻等症状。
4.消炎止痛
马步鱼中的活性物质如多酚类化合物等具有抗炎作用，能抑制炎症反应，减轻疼痛。
建议适量食用马步鱼以获得其营养价值，并支持健康。但对海鲜过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。