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怎么做花生粉

发病时间：不清楚

病情描述：怎么做花生粉

医生回答

蔡文胜主治医师三甲

全科

花生粉是用花生磨成的粉，一般可以通过温水冲泡、加入蜂蜜、加入酸奶、加入核桃、加入芝麻等方法来做。

1、温水冲泡

花生粉是由花生研磨而成的，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，患者可以用温水冲泡花生粉，有利于胃肠道的消化与吸收，也可以补充身体所需要的营养。

2、加入蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、维生素B2、维生素C、烟酸、铁、钙、铜等营养成分，患者可以用蜂蜜冲泡花生粉，有润肺止咳、促进消化、提高免疫力等作用。

3、加入酸奶

酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、乳酸菌、钙、铁等营养成分，患者可以用酸奶冲泡花生粉，有利于促进胃肠道蠕动，还可以补充身体所需要的营养。

4、加入核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，患者可以用核桃泡水喝，有利于促进胃肠道蠕动，还可以补充身体所需要的营养。

5、加入芝麻

芝麻中含有丰富的油脂，还含有芝麻素、芝麻酚、芝麻素、维生素E等营养成分，患者可以用芝麻来冲泡花生粉，有润肠通便的作用。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。

2022-04-03 06:54 举报

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