39问医生

鸡胸肉能减肥吗?

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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鸡胸肉一般是不能减肥的。

鸡胸肉是生活中常见的一种肉类食物,其含有丰富的蛋白质、维生素以及钙元素、铁元素等营养成分,适量食用后可以为身体补充所需的营养,还可以促进体内的新陈代谢,提高身体的免疫力。但鸡胸肉中的脂肪含量较低,并且是属于一种低热量的食物,因此在减肥期间适量食用鸡胸肉是可以的,一般不会对减肥造成影响。但减肥期间不建议过量食用鸡胸肉,因为其热量较高,如果过量食用,可能会导致热量在体内堆积,从而会转化为脂肪,影响减肥的效果。

另外,如果患者想要减肥,可以通过运动的方式进行减肥,如游泳、慢跑等,可以促进体内脂肪的代谢,达到减肥的效果。同时在减肥期间患者要注意避免吃油腻、高热量的食物,如肥肉、炸鸡等,以免影响减肥效果。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。

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2021-11-25 浏览100
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