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病情描述：晚上酸奶燕麦减肥吗
医生回答
宁生 主治医师 三甲
减肥
晚上酸奶燕麦一般情况下是可以减肥的。酸奶燕麦中的脂肪含量较低，而且含有一定的膳食纤维，能够增强胃肠道蠕动，从而促进体内废物排出，有助于减少热量堆积，因此具有一定的减肥功效。晚上吃酸奶燕麦是否减肥取决于摄入量以及是否配合运动。适量食用且配合适当运动通常可以达到减肥效果；过量食用则可能导致体重增加。对于想要通过饮食来减肥的人群来说，控制总能量摄入是关键。在晚上食用酸奶燕麦时，应确保摄入量适宜，并结合适当的运动以帮助消耗热量。 2024-04-04 01:16 举报
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