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病情描述：酸奶吃了长胖吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
酸奶本身并不会导致发胖，但其是否会导致发胖取决于个人饮食习惯。酸奶本身含有一定量的碳水化合物和脂肪，如果每天摄入的总热量大于身体所需，且没有进行足够的运动来消耗这些热量，就可能导致发胖。因此，关键在于日常饮食的平衡与控制，以及适当的运动量。如果在食用酸奶的同时配合了适量的运动，并且保持了良好的饮食习惯，则通常不会导致发胖。选择低脂、无糖或添加天然甜味剂的酸奶有助于减少热量摄入，同时注意避免过量食用以确保不增加额外卡路里。 2024-05-06 19:19 举报
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