身高190CM体重多少合适的说法不准确。身高190CM体重多少合适的说法不准确，通常情况下，190CM的体重在10.5KG左右比较合适。
身高190CM体重的正常值在10.5KG左右，如果低于10.5KG，可能是营养不良引起的，也可能是缺乏锻炼导致的，患者可以多吃一些优质蛋白的食物进行改善，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养。如果身高190CM体重高于正常值，可能是不注意饮食健康，导致体内的脂肪堆积过多造成的，也可能是缺乏锻炼引起的。建议患者通过调整饮食结构的方式进行改善，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。
在日常生活中，还要加强体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球等，能够促进体内的新陈代谢，也可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
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