常运动的人一般不会肾亏。
肾亏是指肾脏精气阴阳不足。肾主藏精，肾藏精主要是指肾脏精气的作用，储存和转化为肾功能，调节体内水液代谢。常运动有助于调节脏腑功能，促进气血运行，有利于肾脏精气的养护。常运动的人通常有助于改善脾胃功能，促进消化吸收，增加肾脏血液供应，有助于肾脏功能的正常运转。
但常运动的人如果过度劳累，可能会导致肾气亏虚。因为过度运动会导致体内气血不足，从而影响肾脏的正常功能。如果长时间保持度运动，也可能会导致肾阴亏虚。肾阴亏虚会导致腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。
建议平时适当运动，避免剧烈运动，注意休息，保证充足的睡眠。还应该注意饮食调理，多食用一些具有滋补肾脏的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
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