儿童免疫力提升可通过均衡饮食实现，多摄取富含维生素C和锌的食物，如新鲜水果和坚果。适当运动也关键，能刺激免疫系统活力。保持良好的睡眠习惯，每晚保证足够休息，有助于身体恢复与防御力增强。定期接种疫苗，是预防疾病最有效的方式。同时，减少接触病菌的机会，养成勤洗手的好习惯。记住，环境整洁和个人卫生也是提升免疫力的重要环节。
39问医生
如何提高儿童免疫力
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2025-02-25
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