39问医生

如何提高儿童免疫力

儿童免疫力提升可通过均衡饮食实现,多摄取富含维生素C和锌的食物,如新鲜水果和坚果。适当运动也关键,能刺激免疫系统活力。保持良好的睡眠习惯,每晚保证足够休息,有助于身体恢复与防御力增强。定期接种疫苗,是预防疾病最有效的方式。同时,减少接触病菌的机会,养成勤洗手的好习惯。记住,环境整洁和个人卫生也是提升免疫力的重要环节。
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2025-02-25 浏览100
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