儿童可以通过多吃些牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶等来提高免疫力和增强体质。要提高免疫力和增强体质可以通过多运动，有充足的睡眠和饮食调理等都可以。其中的饮食调理是提高免疫力的关键，想要从饮食方面提高免疫力和增强体质就要把一日三餐安排好，要均衡搭配所有的膳食，保证既有淀粉类的食物，也要有新鲜的果蔬，并且还要保证有充足的动物蛋白等。
39问医生
儿童吃什么提高免疫力和增强体质？
马保海
儿科
副主任医师
潍坊市妇幼保健院
三级甲等
咨询
66
2021-03-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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