39问医生

每次午觉睡两三个小时对身体会不好吗？

李海菲 内科 医师
山东中医药大学 三级甲等
咨询
午觉时间不宜过长，午觉的最佳时间是12点到1点，10到30分钟是最好的，既能缓解疲劳，又不会睡的太累，午觉超过1个小时，会越睡越沉，起不到任何保健作用。
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2013-10-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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