初中生上课注意力不集中怎么办？

初中生上课注意力不集中，可通过增加注意力、减少熬夜、加强运动等方式缓解。

1、增加注意力

初中生对课堂内容有较强的好奇心，容易在课堂上走神，可适当增加课堂外活动，如放学后的运动、课后休息等，有助于增加注意力。

2、减少熬夜

熬夜是导致注意力不集中的重要原因，因此减少熬夜，保持充足的睡眠时间，可提高学习效率，同时在学习过程中保持良好的心态，避免过度紧张。

3、加强运动

可通过跑步、打篮球、打羽毛球等运动增强体质，在运动过程中可产生愉悦的心情，同时还可刺激大脑分泌内啡肽，有助于提高注意力。

除以上方式外，还可通过减少电子产品的使用、多听课、多和同龄人进行沟通等方式缓解。

根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅，劳逸结合，可以服用柏子养心丸，安神补心片治疗一下。