杏仁露具有止咳平喘、润肠通便、抗炎、增强机体免疫力、降血脂等作用。由于杏仁露含有一定量的黄酮类物质，因此不宜过量饮用。
1.止咳平喘
因为杏仁露中含有苦杏仁苷等物质，这些物质能够抑制咳嗽中枢神经，从而达到止咳的效果。对于因感冒、支气管炎等原因引起的咳嗽症状有一定的缓解作用。可直接饮用或加入适量冰糖调味后食用。
2.润肠通便
由于杏仁露中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。适当摄入对治疗和预防便秘有积极作用。建议每日早餐时饮用一杯。
3.抗炎
因为杏仁露中含有的黄酮类化合物具有一定的抗氧化和抗炎作用。可用于减轻炎症反应，如关节炎、皮炎等。通常作为辅助治疗手段，需长期坚持服用。
4.增强机体免疫力
由于杏仁露富含维生素E、锌等营养素，这些成分有助于提高机体免疫功能。经常饮用杏仁露可以帮助身体抵抗感染性疾病。每天适量饮用效果更佳。
5.降血脂
因为杏仁露中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。适用于高血脂症患者日常管理。一般情况下，建议每天早晨空腹饮用。
需要注意的是，虽然杏仁露具有多种功效，但其含有一定量的热量和脂肪，因此不宜过量饮用，尤其是减肥人群及糖尿病患者。
2024-03-03 05:27举报
