一般情况下，没有什么食物是必须要做的，可以根据个人的口味以及身体状况选择合适的食物。河蟹可以搭配蔬菜、肉类、主食等食物一起食用。
1、蔬菜
蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，而且蔬菜中的维生素含量比较高，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。所以日常可以适量食用蔬菜，如西红柿、胡萝卜、白菜等，也可以将河蟹与蔬菜一起烹饪，如油菜、菠菜、芹菜等，可以使营养更加均衡。
2、肉类
肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，还可以提高身体的免疫力。所以日常可以适量食用肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉等，也可以将河蟹与肉类一起烹饪，如猪肉、牛肉、羊肉等，可以使营养均衡，有利于身体健康。
3、主食
主食中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，而且还可以增加饱腹感，缓解饥饿。所以日常可以适量食用主食，如米饭、面条、馒头等，也可以将河蟹与主食一起烹饪，如面条、米饭、馒头等。
4、其他食物
河蟹也可以搭配其他食物一起食用，如豆浆、牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等，可以使营养更加均衡，有利于身体健康。
需要注意的是，对河蟹过敏的人群不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。而且在食用时要注意适量，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物治疗。
2014-08-31 21:24 举报
