日本三文鱼是一种常见的海鱼，营养价值较高。适量食用三文鱼可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。但需注意避免过量食用，以免引起消化不良、痛风等不适症状。
三文鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。并且三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进脑部神经的发育，有利于提高记忆力。此外，三文鱼还含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，有利于预防近视。
但需注意，日本三文鱼中含有一定量的嘌呤，如果过量食用，可能会导致体内的嘌呤含量升高，从而引起尿酸升高，导致痛风患者病情加重。此外，对三文鱼过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-10-15 22:12 举报
