孕妇糖尿病饮食指南

孕妇在患了糖尿病之后，对于母亲和胎儿都是有很大影响的，因此，应该积极的治疗。患了这种病的话，饮食控制很重要，理想的饮食控制目标是技能，保证和提供，妊娠期间，热量和营养的需要，又能够避免餐后高血糖括饥饿酮症出现。在怀孕中期以后，每周热量增加3%到8%，其中糖类占40~50%，蛋白质占20~30%，脂肪占30~40%。应该控制餐后一小时血糖在8mmol/L以下，但也要注意避免过分控制饮食，否则会导致孕妇饥饿性酮症以及胎儿生长受限。 2017-11-15 19:58举报

孕妇糖尿病的饮食需要均衡且富含营养，燕麦、荞麦、糙米、甜玉米、红薯等食物可以作为糖尿病孕妇的良好选择。但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗糖尿病，孕妇应在医生指导下进行膳食管理。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而有助于控制餐后血糖水平。此外，燕麦中的不溶性纤维可以增加消化系统蠕动，促进肠道健康。长期食用燕麦还能降低血脂、血压，预防心血管疾病的发生。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白以及多种微量元素，如铬元素等，这些物质能够帮助胰岛素发挥正常作用，进而改善孕期高血糖症状。但需注意的是，荞麦属于粗粮的一种，因此不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
3.糙米
糙米保留了胚芽和皮层，含有较多的膳食纤维，能减缓碳水化合物的消化和吸收速度，有助于维持稳定的血糖水平。此外，糙米还富含维生素B群和矿物质，对胎儿神经系统的发育有益。适量摄入可作为孕期糖尿病患者的主食选择之一。
4.甜玉米
甜玉米中含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空的速度，使食物在胃中停留时间延长，减少饥饿感，同时还可以增加饱腹感，有利于控制总热量的摄入。另外，膳食纤维还有助于调节血糖和胆固醇水平，对于孕期糖尿病患者来说是不错的选择。
5.红薯
红薯是一种低GI（升糖指数）食品，GI值为50左右，比大米、白面等精制粮食要低得多。这意味着红薯在进入体内后不会迅速升高血糖，而是缓慢释放能量，有助于平稳血糖。此外，红薯富含钾、镁等多种矿物质，具有一定的抗氧化作用，有助于维护心血管健康。适当食用可作为孕期糖尿病患者的一个良好替代品。
孕期糖尿病患者需要遵循营养均衡的原则，合理搭配各类食物。建议定期监测血糖水平，以确保通过饮食管理有效控制血糖。必要时，可在医生指导下使用胰岛素治疗。 2024-03-02 19:38举报