色氨酸一般可以通过食物、药物等方式进行购买。 1、食物 色氨酸是人体必需的一种氨基酸，能够调节大脑神经功能，促进睡眠，还可以促进胃酸分泌，帮助消化。富含色氨酸的食物有大豆、牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉、西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等。患者可以通过日常饮食补充色氨酸，一般不需要另外服用药物补充。 2、药物 如果患者出现睡眠障碍，可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以帮助患者入睡，提高睡眠质量。如果患者出现抑郁症，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。 此外，建议患者平时注意休息，避免熬夜，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
