色氨酸片能促进睡眠。
色氨酸片中的L-色氨酸可在体内转化为5-羟色胺和褪黑素，这两者都具有催眠效果。5-羟色胺是一种内源性神经递质，具有镇静作用；褪黑素则是由松果体分泌的一种激素，主要功能是调节生物钟，提高睡眠质量。因此，适量服用色氨酸片可以帮助改善睡眠状况。
需要注意的是，虽然色氨酸片有助于改善睡眠质量，但并不适用于所有人群。孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医师指导下使用。
在使用色氨酸片时需注意剂量控制，避免长期过量使用以防止潜在的风险。另外，若存在失眠等问题，建议采取非药物干预措施，如建立规律作息时间等。
2024-01-13 12:48举报
