人为什么落枕

这应该是由于你睡觉的姿势不对或者颈部的保暖不会导致的肌肉痉挛引起的落枕。
指导意见：
你这种情况治疗的关键还是在于你自己的注意和锻炼，平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，睡觉时一定要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。 睡觉时一定注意颈部肌肉韧带的保暖避免受风受凉以免在引起肌肉的痉挛出现落枕的情况。 2015-11-16 22:15举报

经常出现落枕现象，怀疑颈椎有问题！
指导意见：
颈肩部沉重疼痛，经常出现落枕样现象，考虑为颈型颈椎病。此病是由于颈椎过度运动、外伤或长期不良姿势，而造成椎旁软组织劳损、颈椎活动节段轻度错缝，颈椎的稳定性下降，从而导致椎间盘代偿性退变。
建议中医推拿治疗，配合理疗技术，如中频、磁疗等，放松颈部肌肉，缓解症状。一般2~3次即可康复。平时一定要注意颈部保暖，避免长时间低头或固定一姿势不变，可做颈部操以加强颈肩部肌肉功能，防止复发！祝您身体健康！ 2015-11-16 22:15举报

人为什么落枕？第一，用擀面杖在颈部和背部的痛处擀动，这个方法的特点是受力均匀，能起到推拿治疗的效果；第二，将木梳子或一些较薄的木制品烤热后在痛处来回刮，这样可以起到舒经活血的效果。
补钙及维生素预防落枕
虽然“一不小心就落枕”，但落枕也是可以预防的，关键是坚持做好以下五个方面：
第一，准备一个好枕头。按人体颈部解剖的生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低，应掌握在10厘米~15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以不易变形为度。
在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等以促进颈部的血液循环。
第二，睡觉时，枕头要枕在颈部以上10厘米内。
第三，白天要注意颈部的活动。在保持坐姿1小时后要进行颈部运动，特别是经常使用电脑的朋友在注意眼睛保健的同时也要注意颈部的活动。要经常起身抬头前后、左右活动活动颈部，防止颈肌慢性亏损。
第四，做好防寒保暖。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部一个劲地对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛而诱发落枕。
第五，补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素，还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物排出，平时应多吃骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜绿叶蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素 b、 c。 2015-11-16 22:15举报

人为什么落枕？导致落枕的原因很多，如睡姿不正确、颈椎受凉、保持坐姿太久等等，但这些大都是诱因，缺钙这个主要原因反而往往被忽视。缺钙的人容易落枕，由于现在肉类和蔬菜中有很大一部分是用饲料和化肥催生的，生长周期短，钙的含量少，会使不少饮食结构不合理的人缺钙，这样落枕的人也就更多了。 2015-11-16 22:15举报