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病情描述：强迫症和洁癖是不是完美主义
医生回答
钱成光 主任医师 三甲
邯郸钱氏中医院 其他
深呼吸：长期处于焦虑状态时，会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应，通过深呼吸和放松技术，可以减轻这些不适反应。正确的深呼吸方式要点是：保持一种缓慢均匀的呼吸频率，将空气深吸入全肺，然后缓慢地全部呼出来。 2016-06-08 17:06 举报
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