怎么样提高性能力_39问医生

医生回答

郑世广副主任医师

南京建国男科医院其他

通常情况下，可以通过饮食调理、加强运动、调整作息、调整心态、药物治疗等方式来提高性能力。

1、饮食调理

在日常生活中，可以适当吃韭菜、生蚝、羊肉、枸杞等食物，有助于提高性能力。同时，还可以适当吃一些富含维生素的水果，如苹果、猕猴桃、西红柿等，也可以帮助提高性能力。

2、加强运动

日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高身体免疫力，从而在一定程度上提高性能力。

3、调整作息

在日常生活中，还需要及时调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时，也要避免频繁手淫，以免导致肾虚，出现腰膝酸软、乏力等症状，不利于提高性能力。

4、调整心态

平时需要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，可以多和家人朋友进行沟通交流，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。

5、药物治疗

如果是肾虚造成的，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，如果是前列腺炎造成的，可以遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，能够起到改善病情的目的。

如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。

2016-05-20 15:17 举报

刘洪涛主任医师

西安生殖保健院男科

一般是肾虚导致的，。建议你口服补肾的药物来治疗的，饮食可以吃点韭菜,海鲜,提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 2016-05-13 08:45举报

曹天云主治医师三甲

提高性能力可以考虑生活方式调整、运动疗法、中药调理、荷尔蒙治疗、心理行为疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及适量运动。健康的生活方式有助于改善身体状况，提升性功能。不健康的习惯如长期熬夜、酗酒等会导致机体免疫力下降，影响生殖系统的正常工作，降低性欲。
2.运动疗法
运动疗法通过规律性的有氧运动和针对性的盆底肌锻炼来增强体质和肌肉力量。科学研究表明，适度运动可促进血液循环，改善心肺功能，同时提高身体耐力和精神状态，从而辅助提高性能力。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，通常涉及多种草本植物提取物组合而成的方剂口服。传统医学认为平衡脏腑功能是维持整体健康的基石，而某些中药材具有补肾益气、活血化瘀等功效，在一定程度上能辅助提升男性勃起硬度及持续时间。
4.荷尔蒙治疗
荷尔蒙治疗可能包含睾酮替代疗法或其他相关药物，需要医生评估后开具处方并指导使用。低睾酮水平可能导致性欲减退等问题，补充适当剂量的外源性雄激素可恢复正常的内分泌状态，从而改善性功能障碍。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括心理咨询、认知行为训练等多种形式，旨在帮助患者识别并改变不良的心理和行为模式。许多性功能障碍源于压力、焦虑或人际冲突等心理因素，通过专业的辅导和支持，患者能够建立自信、减轻紧张感，并学习有效的沟通技巧，进而改善性生活质量。
在考虑提高性能力时，应避免盲目依赖保健品或未经验证的方法，以免造成不必要的风险和副作用。建议定期进行体检，特别是前列腺检查，以及咨询专业医师的意见，以确保身体健康并获得适当的治疗方案。 2024-02-12 18:48举报