分析：很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险.这都要归功于番茄里含有的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂.除此之外,其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色. 因此,别看西红柿小,其实它给我们带来的益处还大着呢!据研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要.
建议：平时多运动，保持良好的作息规律。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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