通常情况下，末次月经是11月29日，现在是几周了这种说法不准确。一般根据末次月经计算孕周是从末次月经的第一天开始计算，可以根据孕周来推算预产期。
孕周一般是从末次月经的第一天开始计算，每7天为一个周，整个孕期共为280天，即40周。预产期一般是根据末次月经的第一天开始算，每7天为一个周，整个孕期共为280天，即40周。由于每个人的体质不同，可能会出现提前或推迟的情况，因此预产期提前几周或推迟几周都属于正常的情况。如果患者月经周期比较规律，可以从末次月经的第一天开始计算预产期。如果患者月经周期不规律，则可以通过B超检查来推算预产期。
孕妇在日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，在饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需营养。另外，孕妇需要定期到医院进行产检，动态监测胎儿的生长发育情况。
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