小孩早餐吃营养丰富的食物、易消化的食物、含优质蛋白的食物等比较好。
1、营养丰富的食物
如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充身体所需的营养，有利于小孩的生长发育。
2、易消化的食物
如小米粥、南瓜粥等，这些食物比较好消化，可以减轻胃肠道负担，有利于营养物质的吸收。
3、含优质蛋白的食物
如鸡蛋、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质，可以补充身体所需的营养，有利于生长发育。
除此之外，小孩早餐还可以吃新鲜的蔬菜水果等，有利于补充身体所需的维生素、微量元素等营养物质。小孩早餐应避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免引起消化不良。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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