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医生，我神经衰弱该怎么办？每天总是想很
杨雪飞
主治医师
三甲
安阳市中医院
内科
你好，根据你的描述，首先戒掉手淫，长时间手淫会导致肾虚，克服过度紧张焦虑烦躁害怕等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。可以口服安神定志丸，益脑胶囊，养成良好的就寝习惯，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，保持床铺平整，光线柔和，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2019-02-14 22:58 举报
李云华
副主任医师
东营市河口区中医院
全科门诊
首先这种情况建议你睡眠的时候一定不要害怕，睡不着就睡不着，不要把它当作一种压力。建议你要学会顺其自然。
2019-02-15 08:29 举报