消极情绪是指不利于你继续工作或正常思维的情绪,是由特定行为中的外部或内部因素引起的,而不是积极情绪。消极情绪包括:悲伤、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、仇恨等。他在工作、学习或生活中遭遇挫折;受到他人的讽刺或讽刺攻击;莫名其妙地感到沮丧等。