经常运动是不是会减少寿命？_39问医生

经常运动是不是会减少寿命？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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适当的锻炼有助于身体健康。建议你养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持乐观的态度，每天吃牛奶、鸡蛋、瘦肉和其他营养食品，多吃新鲜蔬菜和水果，并积极锻炼以增强体质。身体活动是生命的一部分，所以运动并非是一种浪费，相反是延长健康寿命、提高生活质量的方式。

2019-06-21 浏览100次

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