臀部肌肉萎缩锻炼的方法一般都有两种，一种是尝试深蹲运动，因为深蹲可以帮助我们锻炼股四头肌，也可以锻炼我们的臀部肌肉，二可以使用跳跃弓箭步，所谓的跳跃弓箭步，就是在弓箭步的基础上，加上了跳跃的动作，它可以有效的帮助我们练习腿部的肌肉和臀部的肌肉。
39问医生
臀部肌肉萎缩怎么锻炼？
郭伟
全科
主治医师
三级甲等
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2019-06-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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