跳绳会瘦吗？_39问医生

跳绳会瘦吗？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

咨询

答案是肯定的，但是应该注意不要跳得太快。必须掌握小腿肌肉的拉伸情况。原则是跳100到200次，休息一会儿。然而，为了达到最好的减肥效果，跳绳时每分钟至少要跳70到100次。另外，通常对何时跳绳没有限制，但应该注意的是，你必须避免造成身体不适。所以不能在吃饭前后30分钟内跳绳。

2019-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

跳绳会瘦吗？