39问医生

有什么可以控制食欲？

齐兴四 消化内科 副主任医师
青岛大学附属医院 三级甲等
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每餐只吃六分到七分饱，早晚多做有氧运动，这样老是持之以恒，就可以达到减肥的目的，食欲旺盛，即胃火过盛，并且有脾虚，运化失司，所以才会致体内脂类积累而成肥胖 。适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，多做做运动也是有助于身心健康的。多喝一点水，平时不要搭乘电梯改走楼梯。
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2022-09-21 浏览100次
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