缺乏维生素D3可以通过食物或者药物的方式进行补充，要根据具体的情况综合考虑。
1、食物
如果日常生活中经常挑食、偏食，可能会导致体内缺乏维生素D3，此时可以适当吃富含维生素D3的食物，比如鸡蛋、鱼肝油、牛奶等，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到补充维生素D3的目的。
2、药物
如果体内缺乏维生素D3，也可以在医生的指导下服用维生素AD滴剂、维生素D滴剂等药物进行治疗，能够有效促进体内钙的吸收，从而为身体补充所需要的维生素D3。
除此之外，也可以通过晒太阳的方式进行补充。如果通过上述方法无法改善，也需要及时就医治疗。在日常生活中，也要保持良好的生活习惯，不要长期处于污染过大的环境下。同时，要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，还要保证充足睡眠，避免熬夜。
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