根据您的描述，痛经，面黄无光泽，伴有畏寒，手脚冰冷等，结合您的年龄，还是以健脾扶阳为主，常用药物可以选择，当归四逆汤加生姜（重用）。经期使用生姜红糖玫瑰水，外用暖宫贴一类。寒气重的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，平时也要注意保暖，非经期可以艾灸小腹关元穴。食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，饮食作息有规律，不熬夜，情绪平和，适当的户外锻炼，增强个人体质。
39问医生
脾虚做什么运动？
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
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根据您的描述，痛经，面黄无光泽，伴有畏寒，手脚冰冷等，结合您的年龄，还是以健脾扶阳为主，常用药物可以选择，当归四逆汤加生姜（重用）。经期使用生姜红糖玫瑰水，外用暖宫贴一类。寒气重的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，平时也要注意保暖，非经期可以艾灸小腹关元穴。食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，饮食作息有规律，不熬夜，情绪平和，适当的户外锻炼，增强个人体质。
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2022-09-16
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