39问医生

酵素果冻能减肥吗？

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酵素并不能真正减肥，酵素中起作用的主要是食物与一些微生物发酵所产生的益生菌，通过促进胃肠蠕动、加快新陈代谢、减轻体内水分来达到减轻体重的目的。应该采取正确的减肥方式，包括保证充足的睡眠、保持心情愉悦、不要节食、健康的饮食习惯、正确的有氧运动，不要过量，不要刻意追求体重的减轻，保证水分的摄入。避免盲目跟风。