运动后是可以喝柠檬水的但是不要停止运动后马上就喝，需要等到身体放松之后再喝 。柠檬水可以缓解运动过后的疲劳感，使身体快速的恢复，有助于调节电解质的平衡，需要注意的是喝柠檬水最好不要喝冰镇的，因为冰镇的柠檬水会破坏柠檬的维生素，也起不到杀菌、抵抗细胞老化的作用。
39问医生
运动后可以喝柠檬水吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-04-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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