建议你每天坚持有氧运动，每天慢跑慢跑是不错的有氧运动，也是简单易行的运动方式，这两项运动都是有益于心脏和血液循环，坚持每天进时行半小时以上的散步或慢跑就可以起到减肥瘦身的作用。但想增强运动效果，可以将散步和慢步结合着进行。
39问医生
200斤的胖子怎么减肥
任正新
全科
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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