跟腱拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物治疗、充分休息等措施进行处理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解跟腱拉伤引起的不适感。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕受伤部位提供支持和稳定作用，在医生指导下进行包扎。弹性绷带能够限制受损区域的活动范围，防止进一步损伤，并促进愈合过程。
3.抗炎药物治疗
非处方止痛药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛，按说明书指示服用。这类药物能有效控制跟腱拉伤引发的轻微至中度炎症反应，改善患者舒适度。
4.充分休息
充分休息意味着避免度运动或任何可能导致脚后跟额外负担的活动至少48小时。休息为身体提供恢复机会，有助于减少跟腱张力，防止二次伤害发生。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重跟腱损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-01-16 06:55 举报
