跟腱疼怎么回事

跟腱疼很可能是运动量过大引起的，也可能是外伤、跟腱炎、跟腱损伤、跟腱炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、运动量过大

如果平时不注意运动，突然之间进行大量的运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。

2、外伤

如果跟腱部位受到猛烈的撞击，可能会使局部的软组织受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至还会伴有皮下淤血的情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而达到消肿止痛的目的。

3、跟腱炎

如果经常穿不合脚的鞋子，可能会使跟腱部位受到反复牵拉，容易引起炎症，从而出现局部僵硬、疼痛等症状，甚至还会伴有行走不便的现象。患者可以遵医嘱使用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，也可以通过按摩的方式进行处理。

4、跟腱损伤

如果在运动前没有做好热身，可能会使跟腱部位受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至还会伴有皮下淤血的情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而达到消肿止痛的目的。必要时，也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗。

5、跟腱炎

如果经常进行剧烈运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至还会伴有行走不便的现象。患者可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。在日常生活中，要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。