龙豆具有补充营养、健脑益智、保护牙齿的功效与作用。
1、补充营养
龙豆中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养成分。经常食用龙豆可以为身体补充营养,有利于身体的健康。
2、健脑益智
龙豆中含有丰富的卵磷脂和DHA,这两种物质是大脑神经细胞发育所需要的成分,适当食用龙豆可以促进大脑的发育,具有健脑益智的功效。
3、保护牙齿
龙豆中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,帮助食物消化,还可以缓解口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈出血等症状,具有保护牙齿的功效。
除此之外,也具有增强记忆力、预防心脑血管疾病等作用。在日常生活中,也要适当食用龙豆,避免过量食用,以免加重胃肠道的负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。如果出现不适症状,可以在医生的指导下口服健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2022-04-18 16:58 举报