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黑米芡实薏米红豆粥的功效

发病时间：不清楚

病情描述：黑米芡实薏米红豆粥的功效

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医生回答

陈慧敏主任医师三甲

广州市妇女儿童医疗中心营养科

黑米芡实薏米红豆粥具有补充营养、促进消化、润肠通便、增进食欲、辅助减肥等功效，但是需要注意食物不能代替药物。如果身体出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

1、补充营养

黑米芡实薏米红豆粥中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钾、钙、磷、镁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

黑米芡实薏米红豆粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用黑米芡实薏米红豆粥，可以在一定程度上缓解便秘的症状。

3、润肠通便

黑米芡实薏米红豆粥中含有大量的水分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的患者，可以适量食用黑米芡实薏米红豆粥，可以在一定程度上缓解便秘的症状。

4、增进食欲

黑米芡实薏米红豆粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的患者，可以适量食用黑米芡实薏米红豆粥，可以在一定程度上增进食欲。

5、辅助减肥

黑米芡实薏米红豆粥中的薏米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果身体出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

2023-08-16 22:53 举报

周燕副主任护师

郑州市第二人民医院临床营养科

黑米芡实薏米红豆粥具有增强免疫力、促进新陈代谢的功效。红豆含有丰富的铁元素，具有补铁、补血的功效。薏米具有清热、利湿、健脾，促进消化的功效，芡实可以收敛固涩，对气虚导致的滑精、多汗有很好的治疗效果。三种食材混合在一块，可以增强人体的免疫力，还可以促进食欲，改善因贫血导致的头晕、头痛现象。 2021-11-05 10:03举报

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