茉莉香薰精油具有舒缓压力、改善睡眠质量、缓解消化不良、减轻关节炎症状以及促进伤口愈合等功效。使用时需注意，茉莉精油可能具有催眠效果，因此妊娠期女性或驾驶者应谨慎使用。
1.舒缓压力
因为茉莉花含有挥发性成分，这些成分具有一定的镇静效果，能有效抑制中枢神经系统的兴奋性，从而达到放松身心、缓解压力的目的。对于存在焦虑情绪的人群，可适当闻一闻茉莉香味以帮助平复心情。
2.改善睡眠质量
由于茉莉花中含有一定量的挥发油和芳香物质，这些物质能够起到安神助眠的效果，从而提高睡眠质量。对于存在失眠困扰的人群，可以将适量的茉莉精油滴入加有热水的香薰灯中进行熏蒸，有助于促进睡眠。
3.缓解消化不良
茉莉精油中的某些活性成分具有促进胃肠蠕动的功效，可以帮助改善食物在体内的消化吸收过程。对于经常出现腹胀、腹泻等不适症状的人群，可以通过涂抹或吸入茉莉精油来辅助调理肠胃功能。
4.减轻关节炎症状
部分研究认为，茉莉精油可能通过减少炎症因子的产生来缓解关节炎患者的疼痛和肿胀。对于患有类风湿性关节炎或其他类型的关节炎患者，可以在医师指导下定期使用茉莉精油按摩受影响区域。
5.促进伤口愈合
有研究表明，茉莉精油中的某些化合物具有抗菌和抗炎特性，这有助于预防感染并加速伤口愈合过程。对于刚受伤还未结痂的伤口，不建议直接接触茉莉精油以防刺激。若已经形成痂皮，则可在医生指导下用棉签蘸取少量轻触患处。
需要注意的是，在使用茉莉香薰精油时需确保不存在对该植物过敏的情况。另外，妊娠期及哺乳期女性应在专业医疗人员监督下谨慎使用。
1.舒缓压力
因为茉莉花含有挥发性成分，这些成分具有一定的镇静效果，能有效抑制中枢神经系统的兴奋性，从而达到放松身心、缓解压力的目的。对于存在焦虑情绪的人群，可适当闻一闻茉莉香味以帮助平复心情。
2.改善睡眠质量
由于茉莉花中含有一定量的挥发油和芳香物质，这些物质能够起到安神助眠的效果，从而提高睡眠质量。对于存在失眠困扰的人群，可以将适量的茉莉精油滴入加有热水的香薰灯中进行熏蒸，有助于促进睡眠。
3.缓解消化不良
茉莉精油中的某些活性成分具有促进胃肠蠕动的功效，可以帮助改善食物在体内的消化吸收过程。对于经常出现腹胀、腹泻等不适症状的人群，可以通过涂抹或吸入茉莉精油来辅助调理肠胃功能。
4.减轻关节炎症状
部分研究认为，茉莉精油可能通过减少炎症因子的产生来缓解关节炎患者的疼痛和肿胀。对于患有类风湿性关节炎或其他类型的关节炎患者，可以在医师指导下定期使用茉莉精油按摩受影响区域。
5.促进伤口愈合
有研究表明，茉莉精油中的某些化合物具有抗菌和抗炎特性，这有助于预防感染并加速伤口愈合过程。对于刚受伤还未结痂的伤口，不建议直接接触茉莉精油以防刺激。若已经形成痂皮，则可在医生指导下用棉签蘸取少量轻触患处。
需要注意的是，在使用茉莉香薰精油时需确保不存在对该植物过敏的情况。另外，妊娠期及哺乳期女性应在专业医疗人员监督下谨慎使用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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