大姨妈一般指月经。来月经头晕可能是因为睡眠不足、营养不良、内分泌失调、经期综合征、贫血等原因导致的。
1、睡眠不足
月经期间，女性体内的激素水平会发生较大的变化，会刺激大脑神经，从而出现头晕、乏力等症状。建议患者注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、营养不良
如果在月经期间，女性没有注意补充营养，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而出现头晕、乏力等症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于增强抵抗力。
3、内分泌失调
由于月经期间，女性体内的激素水平会发生较大的变化，会刺激大脑神经，从而出现头晕、乏力等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。
4、经期综合征
经期综合征指的是女性在月经期或月经期前后出现的一系列不适症状，患者会出现头晕、头痛、腹痛、恶心、呕吐、乏力等症状，可能与激素水平、精神因素、饮食因素等有关。患者可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。
5、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态。如果患者月经量比较大，可能会导致体内的铁元素流失过多，容易引起贫血，从而出现头晕、乏力等症状。患者可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗，也可以多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、海带等。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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