烟酸和烟酰胺的区别在于添加了维生素和矿物质。
1、烟酸
烟酸是一种水溶性维生素，在食物中广泛存在，通常作为一种辅酶，参与人体内的多种代谢反应，可以促进血液循环，改善心脑血管功能，还可以辅助治疗贫血、头晕等症状。在食品中常用作调味品，可以改善食欲，促进消化吸收。此外，还可以促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤的油脂分泌，改善痤疮症状。
2、烟酰胺
烟酰胺是一种有机化合物，属于B族维生素，是人体必需的营养成分。烟酰胺可以参与体内的多种代谢反应，促进血液循环，改善心脑血管功能，还可以辅助治疗贫血、头晕等症状。此外，还可以促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤的油脂分泌，改善痤疮症状。
在日常生活中，建议适量食用富含维生素和膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，可以为人体提供所需要的营养物质。平时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于提高机体免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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